دیسک کمر به طور مستقیم باعث گردن درد نمی‌شود. دیسک‌ها در بین مهره های ستون فقرات قرار دارند و به عنوان بالشتک عمل می کنند. دیسک کمر زمانی اتفاق می افتد که هسته نرم داخل دیسک از طریق یک پارگی در لایه بیرونی آن بیرون زده و به اعصاب فشار وارد می کند. این فشار می تواند باعث درد، بی حسی یا ضعف در کمر و پاها شود.
با این حال، در برخی موارد، دیسک کمر می تواند به طور غیرمستقیم باعث گردن درد شود. به عنوان مثال:
- اسپاسم عضلات: درد و تنش در عضلات کمر می تواند به عضلات گردن نیز سرایت کند و باعث درد در این ناحیه شود.
- وضعیت نامناسب: خم شدن یا نشستن به مدت طولانی برای جبران درد کمر می تواند به عضلات گردن فشار وارد کند و باعث درد شود.
- استرس: استرس می تواند باعث تشدید درد در هر دو ناحیه کمر و گردن شود.
اگر دیسک کمر دارید و گردن درد نیز تجربه می کنید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند علت دقیق گردن درد شما را تشخیص دهد و درمان مناسب را تجویز کند.
درمان گردن درد ناشی از دیسک کمر ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- داروهای مسکن: داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.
- فیزیوتراپی: فیزیوتراپی می تواند به تقویت عضلات ضعیف و بهبود انعطاف پذیری در کمر و گردن کمک کند.
- تزریق: در برخی موارد، ممکن است پزشک تزریق استروئید یا سایر داروها را برای کاهش درد تجویز کند.
- جراحی: در موارد شدید، ممکن است نیاز به جراحی برای برداشتن دیسک یا ترمیم ستون فقرات باشد.
در اینجا چند نکته برای کمک به کاهش گردن درد ناشی از دیسک کمر آورده شده است:
- از وضعیت مناسب بدن خودداری کنید.
- از حرکات ناگهانی و خم شدن بیش از حد خودداری کنید.
- از عضلات کمر و گردن خود با ورزش های مناسب تقویت کنید.
- استرس خود را مدیریت کنید.
