داشتن پوستی سالم، درخشان و یکدست آرزوی بسیاری از ماست. اما سلامت پوست تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند آلودگی، نور خورشید، آب و هوا و محصولات بهداشتی قرار دارد. این عوامل به راحتی می توانند شادابی پوست ما را بگیرند و ظاهری کدر و خسته برای آن ایجاد کنند.
از آنجایی که کدری پوست معمولا ناشی از عوامل خارجی است، می توانید با استفاده از روش های خانگی و رعایت نکات مراقبتی به جوانسازی پوست خود کمک کنید و ظاهری جوان تر به آن ببخشید.
جوانسازی پوست به روش خانگی
این روش های خانگی با استفاده از مواد طبیعی و به راحتی در دسترس، به شما کمک می کنند تا شادابی و رنگ یکدست را به پوست کدر خود بازگردانده و ظاهرش را بهبود ببخشید.
نکته مهم: از آنجایی که پوست، به ویژه پوست صورت، نازک و حساس است، ممکن است به راحتی در مواجهه با مواد جدید تحریک شود. بنابراین برای جلوگیری از واکنش های پوستی نامطلوب مانند سوزش و قرمزی، ابتدا تست حساسیت انجام دهید. مقداری از ترکیب را روی قسمت داخلی بازوی خود بمالید. در صورت بروز هرگونه تحریک، از استفاده از آن خودداری کنید.
بدیهی است افرادی که به هر یک از مواد تشکیل دهنده این مخلوط ها حساسیت دارند، نباید از آن ها استفاده کنند. همچنین به افراد دارای پوست حساس توصیه می شود قبل از امتحان هر گونه روش موضعی، احتیاط بیشتری به خرج دهند.
۱. عسل
عسل حاوی مقادیر زیادی مواد معدنی، ویتامین ها و قندهایی مانند فروکتوز و ساکارز است که پوست را مرطوب می کند. عسل همچنین دارای پلی فنول های ضد التهاب، آنتی اکسیدان و ضد میکروب است که به سلامت پوست کمک می کند.
علاوه بر این، استفاده موضعی از عسل می تواند به روشن شدن و لایه برداری ملایم پوست کمک کند.
طرز استفاده:
- چند قطره عسل ارگانیک، خام یا طبی را روی نصف لیمو بمالید.
- لیمو را با حرکات چرخشی به سمت بالا روی صورت خود بمالید.
- بعد از ۱۰ دقیقه صورت خود را بشویید.
- برای گرفتن نتیجه بهتر، این روش را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید.
۲. آب لیمو
لیمو سرشار از ویتامین C است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. علاوه بر این، لیمو به دلیل خاصیت سفید کنندگی طبیعی، به روشن شدن و درخشان شدن پوست کمک می کند.
طرز استفاده:
- ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری آب لیمو را با آب مخلوط کنید. همچنین می توانید برای اثربخشی بیشتر، به آن روغن ویتامین E اضافه کنید.
- با استفاده از یک پنبه تمیز، این محلول را روی صورت و سایر نواحی تیره بدن خود بمالید.
- بعد از ۱۵ دقیقه بشویید.
- پس از شستن، صورت خود را مرطوب کنید و از کرم ضد آفتاب استفاده نمایید.
احتیاط: در صورت احساس سوزن سوزن شدن، استفاده را فورا قطع کنید، زیرا آب لیمو اسیدی و خورنده است.
۳. ژل آلوئه ورا
ژل آلوئه ورا به دلیل فواید مختلف پوستی شناخته شده است. ماده فعال موجود در ژل آلوئه ورا، که به عنوان آلئین شناخته می شود، به روشن شدن پوست کمک می کند.
علاوه بر این، موکوپلی ساکاریدهای موجود در ژل آلوئه ورا به حفظ رطوبت پوست کمک می کنند. همچنین پلی فنول ها به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و به بهبود آسیب های ناشی از اکسیداسیون کمک می‌کنند. آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی است که به کنترل التهاب پوست کمک می کند.
طرز استفاده:
- ژل آلوئه ورا را از یک برگ تازه جدا شده استخراج کنید و به آرامی روی پوست خود ماساژ دهید. بعد از ۱۵ دقیقه بشویید.
- می توانید حدود ۲ قاشق غذاخوری ژل را با ۱ قاشق چایخوری آب لیمو، ۱ قاشق چایخوری ویتامین E یا روغن زیتون و ۱ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید تا یک ماسک تهیه کنید. ماسک را روی پوست خود بمالید و بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بشویید.
۴. لایه برداری با اسیدهای هیدروکسی آلفا (AHA)
اسیدهای هیدروکسی آلفا، از جمله اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک و اسید مالیک، در لایه برداری پوست بسیار موثر هستند. این اسیدها به طور معمول در کلینیک‌ها برای لایه برداری شیمیایی استفاده می‌شوند.
اسیدهای هیدروکسی آلفا به حذف سلول های مرده پوست و درخشان شدن پوست کمک می کنند. علاوه بر این، استفاده از این اسیدها می تواند به متعادل سازی PH پوست کمک کند و بنابراین از عفونت ها و لکه ها جلوگیری کند.
رایج ترین منابع طبیعی اسید هیدروکسی آلفا، شیر و ماست هستند. این مواد حاوی اسید لاکتیک بوده و می توان با خیال راحت در خانه از آنها استفاده کرد.
طرز استفاده:
- ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری ماست یونانی را با ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کرده و ½ قاشق چایخوری پودر زردچوبه به آن اضافه کنید.
- خمیر را روی پوست خود بمالید.
- بعد از خشک شدن ماسک، آن را بشویید.
- به آرامی پوست خود را خشک کرده و طبق معمول مرطوب کننده بزنید.
- این روش را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید.
۵. ماسک صورت خیار
عصاره خیار حاوی ویتامین های A و C، آنتی اکسیدان‌ها و آب است. این ترکیب غنی به آبرسانی، درخشان شدن و تسکین پوست تحریک شده کمک می کند و همچنین ترشح سبوم را کنترل می کند. خیار همچنین دارای خاصیت ضد التهابی است.
طرز استفاده:
- نصف یک خیار را رنده کرده و آن را با نصف فنجان ماست مخلوط کنید.
- ماسک را روی صورت و گردن خود بمالید.
- بعد از ۲۰ دقیقه با آب ولرم بشویید.
توجه: اگر خیار ندارید، به جای آن از آب سیب زمینی استفاده کنید، زیرا گفته می‌شود اثرات مشابهی دارد.
۶. زردچوبه
زردچوبه دارای خواص دارویی مختلفی از جمله اثرات ضد التهابی است.
استفاده از پودر زردچوبه در ماسک های صورت می تواند درخشش قابل توجهی به پوست ببخشد. زردچوبه به ویژه در درمان آکنه نیز مفید است.
طرز استفاده:
- زردچوبه را با خاک رس مخصوص صورت برای تهیه ماسک صورت مخلوط کنید. همچنین می توانید در صورت خشکی خمیر، روغن ویتامین E یا روغن گیاهی اضافه کنید.
- یک لایه نازک از خمیر را روی صورت خود بمالید.
- بعد از ۱۵ دقیقه بشویید.
۷. ماسک پاپایا
پاپایا حاوی مقدار زیادی ویتامین های آنتی اکسیدان مانند ویتامین های A، C و E است که می تواند به ترمیم و جوانسازی پوست کمک کند. همچنین حاوی اسیدهای هیدروکسی آلفا است که سلول های مرده پوست را لایه برداری می کند.
علاوه بر این، با استفاده موضعی از پاپایا پوست مرطوب شده و نرم تر و لطیف‌تر هم می‌شود.
طرز استفاده:
- ۲ قاشق غذاخوری پاپایای رسیده را له کرده و با ½ قاشق چایخوری آب لیمو و ۱ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید.
- خمیر را روی صورت خود بمالید.
- بعد از ۱۵ دقیقه بشویید.
۸. لایه برداری و مرطوب کردن با جو دوسر
عصاره جو دوسر دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که می تواند به بهبود ظاهر پوست کدر کمک کند.
طرز استفاده:
- دو قاشق غذاخوری جو دوسر آسیاب شده را با یک قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید. برای اینکه مخلوط به شکل خمیر درآید، به آن گلاب یا آب ساده اضافه کنید. این خمیر را به آرامی روی پوست خود ماساژ دهید و بعد از ۱۰ دقیقه با آب گرم بشویید.
- مقداری جو دوسر به آب حمام خود اضافه کنید و به مدت ۲۰ دقیقه در آن حمام کنید.
