رتینول می تواند بافت پوست را بهبود بخشد، خطوط ریز را کاهش دهد و از آکنه جلوگیری کند. اما استفاده بیش از حد یا استفاده از غلظت بالا می تواند منجر به تحریک پوستی شود.
رتینول اغلب به عنوان یک ماده معجزه آسا در مراقبت از پوست شناخته می شود. اما در کنار فواید، داستان های ناخوشایندی نیز در مورد آن وجود دارد.
برخی می گویند که رتینول پوست آنها را خراب کرده است و این باعث ترسیدن دیگران از امتحان کردن آن شده است.
اما آیا رتینول واقعا می تواند به پوست شما آسیب برساند؟ یا اینکه تنها چیزی است که می تواند روتین مراقبت از پوست شما را به طور کلی متحول کند؟
برای فهمیدن این موضوع، با ادامه این مقاله همراه باشید.
پاسخ کوتاه
برخلاف برخی باورها، استفاده از رتینول روی پوست کاملا بی خطر است. اما اگر عجله کنید و از آن به درستی استفاده نکنید، ممکن است با عوارض جانبی ناخواسته ای همراه شود.
رتینول چیست؟
رتینول نوعی ویتامین A است که برای پوست مناسب است. این ماده به گروهی از مشتقات ویتامین A به نام رتینوئیدها تعلق دارد.
برخی از رتینوئیدها، از جمله رتینول با غلظت پایین، بدون نیاز به نسخه پزشک قابل خریداری هستند (OTC).
برخی دیگر، مانند ترتینوئین، قوی‌تر هستند و فقط با تجویز پزشک قابل تهیه می باشند.
رتینول چه کار می کند؟
رتینول کاربردهای مختلفی دارد. از آن می توان برای مبارزه با مشکلاتی مانند آکنه و هایپرپیگمنتاسیون (لک های تیره) استفاده کرد.
همچنین می تواند علائم پیری و آسیب ناشی از نور خورشید را کاهش دهد.
با افزایش سن، سرعت بازسازی سلول های پوستی و تولید کلاژن کاهش می یابد. هنگامی که رتینول به صورت موضعی استفاده شود، به سلول های پوست کمک می کند تا جوان‌تر شوند.
رتینول چگونه کار می کند؟
رتنیول به تسریع بازسازی سلولی کمک می کند و اجازه نمی‌دهد منافذ مسدود شود و در نتیجه جوش های صورت را کاهش می دهد. رتینول، بافت، خطوط ریز و درخشندگی پوست را بهبود می بخشد.
رتینول باعث افزایش تولید کلاژن در درم (لایه دوم پوست) می شود و خاصیت ضد پیری دارد.
کلاژن ماده ای است که برای افزایش آبرسانی و خاصیت ارتجاعی پوست ضروری است.
آیا عوارض جانبی وجود دارد که باید از آنها آگاه باشیم؟
داروهای رتینوئیدی قوی‌تر مانند «رتین-آ» و «آکوتان» به داشتن لیست بلندبالایی از عوارض جانبی بالقوه شناخته شده‌اند.
فرادی که پوست حساس یا به راحتی تحریک‌پذیر دارند، باید با احتیاط از رتینول استفاده کنند. افرادی که برای اولین بار از رتینول استفاده می‌کنند، عوارضی مانند قرمزی، خشکی و پوسته‌پوسته شدن را گزارش کرده‌اند.
اگر از غلظت خیلی بالا استفاده کنید یا بیش از حد مجاز از رتینول استفاده کنید، ممکن است دچار عوارض جانبی بیشتری مانند خارش و تکه‌های پوسته‌پوسته روی پوست شوید.
برخی از افراد بعد از استفاده از رتینول جوش‌های صورت را تجربه کرده‌اند، اگرچه این یک عارضه جانبی نادر است.
بروز اگزما، تغییر رنگ پوست، تورم و سوزش نیز از موارد نادر هستند.
عوارض جانبی به احتمال زیاد پس از چند هفته استفاده منظم از بین می‌رود، بنابراین مهم است به پوست خود زمان دهید تا به آن عادت کند.
اما اگر نگران هستید، بدون تردید با یک متخصص پوست صحبت کنید.
چه کسانی باید از رتینول اجتناب کنند؟
رتینول می‌تواند برای اکثر انواع پوست مفید باشد، اما روشی یکسان برای همه نیست.
افراد مبتلا به بیماری‌های پوستی حساس مانند روزاسه نمی‌توانند مواد موضعی بسیار قوی مانند رتینول را تحمل کنند.
همچنین اگر قرار است زمان زیادی را بدون محافظت مناسب در برابر نور خورشید سپری کنید، از رتینول اجتناب کنید.
رتینول می‌تواند پوست شما را نسبت به نور خورشید حساس‌تر کند، بنابراین مهم است که هر روز از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 استفاده کنید – حتی زمانی که هوا ابری به نظر می‌رسد.
همچنین برخی از رتینوئیدها برای زنان باردار یا شیرده توصیه نمی‌شوند.
اگر قصد استفاده از رتینول با غلظت بالا را دارید و یا در مورد عوارض رتینول نگران هستید، همیشه قبل از شروع با یک متخصص پوست مشورت کنید.
استفاده از رتینول در روتین پوستی
اگرچه ممکن است در گذشته داستان های ترسناکی در مورد رتینول شنیده باشید، اما می توان آن را به طور ایمن در یک روتین کامل مراقبت از پوست گنجاند. فقط به خاطر داشته باشید که رمز موفقیت شروع با غلظت پایین و به تدریج است.
برای یافتن “رتینول با غلظت پایین و مناسب” برای امتحان، با یک متخصص پوست یا مراقبت از پوست مشورت کنید.
دوز شروع دو بار در هفته و شب‌ها است.
اگر پوست شما واکنش خوبی نشان داد، استفاده شبانه را تا یک شب در میان یا طبق دستورالعمل محصول، افزایش دهید.
- هنگام استفاده، ابتدا صورت خود را بشویید، تونر بزنید و لایه برداری کنید. این سه مرحله را فقط در صورتی انجام دهید که در روتین مراقبت از پوست فعلی شما وجود داشته باشند.
- سپس مقدار کمی (به اندازه یک نخود) از رتینول را روی پوست خشک صورت خود بمالید. آن را روی کل صورت پخش کنید و از ناحیه چشم و دهان خودداری کنید.
- پس از آن، می توانید از هر محصول روشن کننده ای که استفاده می کنید، به دنبال آن سرم یا کرم شب بزنید.
- از آنجایی که رتینول می تواند باعث خشکی پوست شود، ایده آل این است که بعد از آن از یک مرطوب کننده موثر استفاده کنید تا به حفظ آبرسانی پوست و محافظت از سد دفاعی پوست کمک کند.
- در نهایت، استفاده از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع در طول روز را فراموش نکنید.
اگر از هر گونه درمان موضعی دیگر برای آکنه استفاده می کنید، قبل از استفاده از رتینول با یک متخصص پوست صحبت کنید.
همچنین بهتر است از پاک کننده های ملایم استفاده کنید و مطمئن شوید که فقط محصولاتی را لایه لایه روی هم می زنید که با هم سازگار هستند. به عنوان مثال، استفاده همزمان از ویتامین C و رتینول می تواند برای اکثر انواع پوست بسیار خشن باشد.
چه زمانی می توانید انتظار نتایج را داشته باشید؟
به خاطر داشته باشید: رتینول یک راه حل سریع نیست.
در حالی که رتینوئیدهای با نسخه پزشک ممکن است طی چند هفته اثر کنند، ممکن است تا 6 ماه طول بکشد تا رتینول های OTC نتایج مشابهی را به همراه داشته باشند.
شما ممکن است بعد از ۱۲ هفته متوجه تغییراتی در مشکلاتی مانند آکنه شوید، اما بهبود آسیب ناشی از نور خورشید و علائم پیری می تواند زمان بسیار بیشتری طول بکشد.
نتیجه گیری
چه نگرانی در مورد آکنه داشته باشید و چه در مورد لک های تیره، رتینول می تواند معجزه کند. اما محصولات بدون نسخه برای تاثیرگذاری به زمان زیادی نیاز دارند.
این بدان معنا نیست که باید به دنبال قوی ترین محصول موجود باشید. در عوض، با یک فرمول با غلظت پایین و چند بار در هفته شروع کنید.
به تدریج مقدار مصرف را افزایش دهید تا از عوارض جانبی جلوگیری شود و بهترین نتیجه را برای پوست خود بگیرید.
