خارش بدن در شب خارش پوست در شب وضعیتی است که در آن تمایل شدید به خاراندن پوست برای تسکین خارش دارید. این احساس در نیمه های شب یا زمانی که بدن در حالت استراحت قرار دارد، بدتر می شود. چندین علت احتمالی وجود دارد که می تواند ناشی از تغییرات طبیعی بدن در شب باشد یا می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد.
بررسی کلی
خارش بدن در شب چیست؟
خارش بدن در شب که با عنوان علمی (nocturnal pruritus) شناخته می‌شود، حالتی است که در آن تمایل شدیدی به خاراندن پوست خود در نیمه‌های شب پیدا می‌کنید. این خارش می‌تواند خواب شما را بر هم بزند. خارش شبانه به دلیل تغییرات دمای بدن، خشکی پوست یا به عنوان نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای ایجاد می‌شود.
چه کسانی خارش شبانه بدن دارند؟
خارش شبانه مشکلی شایع است و می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، بنابراین برای هر فردی در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد. با این حال، برخی افراد بیشتر در معرض خارش شبانه قرار دارند، از جمله:
- افراد بالای ۶۵ سال
- افراد مبتلا به آلرژی
- افرادی که به دفعات زیاد حمام می‌کنند
- کسانی که به بیماری‌های پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس مبتلا هستند
- زنان باردار یا افرادی که دچار تغییرات هورمونی هستند.
- کاهش سطح استروژن در دوران یائسگی، تغییراتی در پوست زنان ایجاد می‌کند. این تغییرات می‌توانند شامل خشکی، خارش، سوزش، برافروختگی و قرمزی پوست باشند. برخی از زنان این احساس را به خزیدن مورچه زیر پوست خود تشبیه می‌کنند.
- بیماران دیابتی، مبتلایان به برخی سرطان‌ها یا نارسایی کلیه
- افرادی که در زمستان از بخاری استفاده می‌کنند
خارش شبانه بدن چه عوارضی دارد؟
اگر دچار خارش بدن در شب هستید، تمایل به خاراندن پوست می‌تواند شما را از خواب بیدار کند و مانع از داشتن خوابی باکیفیت شود. این موضوع بر عملکرد فیزیکی و قوای ذهنی شما در روز بعد تأثیر می‌گذارد، به خصوص اگر به طور مداوم نتوانید خواب شبانه کاملی داشته باشید. همچنین خاراندن پوست برای تسکین خارش، خطر زخم شدن پوست و ایجاد عفونت را افزایش می‌دهد.
علائم خارش بدن در شب چیست؟
علامت اصلی خارش بدن در شب، تمایل به خاراندن پوست در نیمه شب است. علائم اضافی خارش بدن در شب عبارتند از:
- خستگی در طول روز
- ناحیه ای از برجستگی ها، کهیر یا بثورات
- تکه هایی از پوست خشک، ترک خورده، پوسته پوسته، چرمی یا پوسته پوسته
- جای زخم
- تغییر رنگ پوست شما، که روشن تر یا تیره تر از رنگ پوست معمولی شما یا قرمز تا بنفش است
- زخم هایی روی پوست شما که باز می شوند و به طور خفیف خونریزی می کنند
- زخم شدن پوست شما
- درد یا احساس سوزش
- زخمی که خوب نمی شود و بافت پوسته پوسته، زرد و مایع نشتی دارد (عفونت)
ممکن است بسته به علت خارش بدن و دفعات خاراندن، فقط چند علامت را تجربه کنید یا همزمان چندین علامت را تجربه کنید. به عنوان مثال، ممکن است خارش شبانه داشته باشید اما بثورات یا هیچ علائم فیزیکی نداشته باشید.
کدام نواحی از بدن تحت تاثیر خارش بدن در شب قرار می گیرند؟
شایع ترین نقاطی که در شب دچار خارش بدن می شوند، تنه، بازوها و پاها هستند، اما این عارضه می تواند هر قسمت از پوست شما را تحت تاثیر قرار دهد.
علت خارش بدن در شب
علل احتمالی متعددی برای خارش بدن در شب وجود دارد که عبارتند از:
- پاسخ خود ایمنی: سلول های ایمنی بدن شما ممکن است به سلول های سالم حمله کنند و آنها را با یک مهاجم خارجی اشتباه بگیرند که باعث التهاب (تورم) و خارش می شود.
- دمای بدن: اگر در شب دمای بدن بالایی دارید، ممکن است دچار خارش پوست شوید.
- خشکی پوست: بدن شما در شب رطوبت خود را از دست می دهد که می تواند باعث خارش پوست شود.
- تغییرات هورمونی: در شب، بدن شما به اندازه روز هورمون تولید نمی کند و برخی از هورمون ها التهاب (تورم) را کاهش می دهند. از آنجایی که در شب هورمون های کمتری دارید، پوست شما ممکن است خارش داشته باشد.
- دمای بالاتر با رطوبت کم، مانند محیطی که توسط گرمایش خانه در زمستان ایجاد می شود.
- گزیده شدن توسط حشرات: در سکوت شب، زمانی که غرق در خواب هستیم، حشرات موذی فرصت را غنیمت می‌شمارند و به طور پنهانی به ما حمله می‌کنند. نیش این موجودات ریز، نه تنها خواب را از چشمانمان می‌رباید، بلکه با تزریق سم و مواد آلرژی‌زا، التهابی در زیر پوستمان ایجاد می‌کند که خارش و گاه درد را به ارمغان می‌آورد. برای رهایی از این کابوس شبانه، راه حل‌های ساده‌ای وجود دارد. استفاده از پشه بند، حصار حشره‌کش و یا اسپری‌های دور کننده حشرات، می‌تواند آرامش را به شب‌هایمان بازگرداند و خوابی عمیق و بدون دغدغه را برای ما رقم بزند.
چه شرایطی باعث خارش بدن در شب می شود؟
خارش پوست شما در شب می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای از جمله:
- اضطراب، افسردگی یا استرس
- دیابت
- بارداری
- بیماری کلیه یا کبد
- بیماری تیروئید
- بیماری های پوستی مانند درماتیت، اگزما یا پسوریازیس
- کم خونی
- سرطان (لوسمی یا لنфом)
- آلرژی
- عفونت ها
- واکنش های دارویی
- اختلالات عصبی
درمان خارش بدن در شب
درمان خارش بدن در شب به علت خارش بدن شما بستگی دارد و می تواند شامل موارد زیر باشد:
- درمان مشکلات زمینه‌ای: اگر بیماری خاصی باعث خارش پوست شما شده، پزشک باید آن را تشخیص و درمان کند.
- تغییر روتین بهداشت: دوش گرفتن قبل از خواب می تواند به کاهش یا رفع خارش پوست در شب کمک کند.
- استفاده از لوسیون یا مرطوب کننده: استفاده از لوسیون یا مرطوب کننده در طول روز و قبل از خواب باعث نرمی و لطافت پوست شده و خارش را کاهش می دهد.
- کرم ضد خارش بدون نسخه: کرم های ضد خارش بدون نسخه می توانند به طور موقت خارش را تسکین دهند.
- خنک نگه داشتن اتاق خواب: تنظیم دمای اتاق خواب روی درجه خنک (بین 15.55 تا 20.55 درجه سانتیگراد) می تواند خارش را کاهش دهد.
- کمپرس آب سرد: گذاشتن کمپرس آب سرد روی پوست خارش دار می تواند باعث تسکین آن شود.
- دارو: در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهایی مانند آنتی هیستامین، ضد افسردگی یا مکمل ملاتونین تجویز کند.
- مشاوره با متخصص سلامت روان: استرس، اضطراب و افسردگی می توانند باعث خارش پوست شوند. صحبت با متخصص سلامت روان می تواند به مدیریت این شرایط و کاهش خارش پوست کمک کند.
عوارض جانبی داروهای خارش پوست در شب چیست؟
مصرف برخی داروها برای درمان خارش پوست در شب ممکن است عوارضی داشته باشد. قبل از شروع هر داروی جدید، حتما با پزشک خود در مورد عوارض جانبی احتمالی آن صحبت کنید.
چگونه می توانم از خودم در برابر خارش پوست محافظت کنم؟
ممکن است در هنگام خارش پوست، تمایل زیادی به خاراندن آن داشته باشید، اما سعی کنید این کار را نکنید. خاراندن پوست می تواند باعث زخم شدن و عفونت شود. در صورت بروز خارش از کرم ضد خارش، مرطوب کننده یا کمپرس سرد برای تسکین آن استفاده کنید. اگر خارش بدن شما همچنان ادامه داشت، به پزشک خود مراجعه کنید.
چه مدت بعد از درمان احساس بهتری خواهم داشت؟
ممکن است بعد از استفاده از کرم، لوسیون یا مرطوب کننده، به سرعت احساس بهتری داشته باشید، اما ممکن است چند روز تا چند هفته طول بکشد تا علائم شما به طور کامل از بین بروند.
بهبودی شما بستگی به علت خارش و برنامه درمانی توصیه شده توسط پزشک دارد. اگر بیماری خاصی باعث خارش پوست در شب شده باشد، ممکن است چند ماه یا بیشتر طول بکشد تا علائم شما به طور کامل از بین بروند.
پیشگیری از خارش پوست در شب
در حالی که نمی توانید از تمام موارد خارش بدن در شب جلوگیری کنید، با انجام موارد زیر می توانید خطر ابتلا به خارش بدن در شب را کاهش دهید:
- استفاده از دستگاه بخور در خانه
- استفاده منظم از مرطوب کننده روی پوست در طول روز و قبل از خواب
- پوشیدن لباس های نرم برای خواب، مانند لباس های نخی
- آماده کردن بدن برای خواب با کاهش استرس یا اضطراب (محدود کردن زمان استفاده از صفحه نمایش، مدیتیشن، یوگا)
- معاینات منظم با پزشک برای شناسایی هرگونه بیماری زمینه ای
مراجعه به پزشک
اگر خارش بدن در شب باعث بی خوابی شما می شود، بعد از درمان بدتر می شود یا به دلیل خاراندن پوست دچار علائم عفونت (تب، زخمی که خوب نمی شود، درد) شده اید، به پزشک مراجعه کنید.
سوالات رایج
۱. خارش شبانه مقعد (پروتکتوس آنی شبانه) چیست؟
پروتکتوس آنی شبانه همان خارش ناحیه ی مقعد در شب است. علائم این عارضه باعث خارش ناحیه اطراف مقعد شما می شود که می تواند خواب شبانه شما را مختل کند.
۲. آیا کاندیدا می تواند باعث خارش بدن در شب شود؟
بله. کاندیدا آلبیکانس نوعی قارچ (مخمر) است که روی بدن شما زندگی می کند. شما بطور طبیعی در تمام مواقع مقدار کمی از این قارچ را روی بدن خود دارید. گاهی اوقات، کاندیدا می تواند بیش از حد رشد کرده و باعث خارش شود. ممکن است در نزدیکی اندام تناسلی یا دهان خود دچار خارش ناشی از کاندیدا شوید.
جمع بندی
خارش بدن در شب می تواند بسیار آزار دهنده باشد و خوابیدن را دشوار کند. این عارضه می تواند بر عملکرد جسمی و روحی شما تأثیر بگذارد و در صورت خراشیدن پوست و ایجاد زخم منجر به عفونت شود. اگر در شب دچار خارش پوست شدید به پزشک مراجعه کنید. آنها به شما کمک می کنند تا علت خارش بدن در شب را پیدا کرده و یک برنامه درمانی برای رفع این مشکل داشته باشید.
