نیاسینامید یا نیکوتین‌آمید، مشتق ویتامین B3 است که در برخی غذاها یافت می‌شود و به‌عنوان مکمل، دارو و در محصولات مراقبت از پوست کاربرد دارد.
نیاسینامید فواید بسیاری برای پوست دارد، از جمله:
- کنترل چربی و جلوگیری از براق شدن پوست
- کوچک کردن منافذ باز
- درمان آکنه و جوش
- کاهش چین و چروک و افزایش کلاژن
- روشن کردن پوست و لک‌های تیره
- تقویت سد دفاعی پوست
نیاسینامید به طور کلی ایمن است و عوارض جانبی کمی دارد. نکاتی که باید قبل از استفاده از نیاسینامید به آن توجه کنید:
- از غلظت‌های پایین شروع و به تدریج افزایش دهید.
- با ویتامین C همزمان استفاده نکنید.
- قبل از استفاده، تست حساسیت انجام دهید.
منابعی که نیاسینامید در آن یافت می‌شود:
- غذاها: گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، حبوبات، سبزیجات، قارچ، آجیل
- مکمل‌های غذایی
- محصولات مراقبت از پوست
