قسمت ها

علت کمر درد بعد از پیاده روی

مشکلات عضلانی کشیدگی عضلات: در اثر استفاده بیش از حد از عضلات در طول پیاده‌روی ایجاد می‌شود. اسپاسم عضلات: در اثر تنش، اضطراب یا کم‌آبی بدن ایجاد می‌شود.
مشکلات مفصلی آرتروز: می‌تواند باعث فرسایش غضروف بین مهره‌ها و ایجاد درد و سفتی در کمر شود. فتق دیسک: دیسک‌های بین مهره‌ای می‌توانند پاره شده و به اعصاب نخاعی فشار وارد کنند که این امر باعث درد و بی‌حسی در کمر و پاها می‌شود.
وضعیت نامناسب بدن خم شدن بیش از حد به جلو هنگام پیاده‌روی می‌تواند به کمر فشار وارد کند. و همچنین کفش‌های نامناسب می‌توانند باعث عدم تعادل و فشار به کمر شوند.
عدم فعالیت بی تحرکی می‌تواند باعث ضعیف شدن عضلات کمر و تشدید درد شود.
اضافه وزن اضافه وزن می‌تواند به کمر فشار وارد کند و درد را تشدید کند.
مشکلات گوارشی برخی مشکلات گوارشی مانند یبوست می‌توانند به کمر فشار وارد کنند و درد را تشدید کنند.