Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(/home/inreal/public_html/wp-content/db.php) is not within the allowed path(s): (/home/inreal/:/tmp:/var/tmp:/var/cpanel/php/sessions:/opt/alt:/usr/share/pear:/usr/share/php:/etc/pki/tls/certs:/etc/pki/ca-trust:/etc/ssl/certs:/var/lib/mysql/mysql.sock:/dev/null:/dev/urandom:/dev/random) in /home/inreal/public_html/wp-includes/load.php on line 711 علت کمر درد بعد از پیاده روی
Warning: Undefined variable $sub_content in /home/inreal/public_html/wp-content/themes/inreality/single-videos.php on line 22
0:8
مشکلات عضلانی
کشیدگی عضلات: در اثر استفاده بیش از حد از عضلات در
0:16
مشکلات مفصلی
آرتروز: میتواند باعث فرسایش غضروف بین مهرهها و ایجاد درد و
0:31
وضعیت نامناسب بدن
خم شدن بیش از حد به جلو هنگام پیادهروی میتواند
0:40
عدم فعالیت
بی تحرکی میتواند باعث ضعیف شدن عضلات کمر و تشدید درد
0:43
اضافه وزن
اضافه وزن میتواند به کمر فشار وارد کند و درد
0:46
مشکلات گوارشی
برخی مشکلات گوارشی مانند یبوست میتوانند به کمر فشار وارد
0:00 / 0:00
قسمت ها
علت کمر درد بعد از پیاده روی
Warning: Undefined variable $sub_content in /home/inreal/public_html/wp-content/themes/inreality/single-videos.php on line 32
مشکلات عضلانی
کشیدگی عضلات: در اثر استفاده بیش از حد از عضلات در طول پیادهروی ایجاد میشود.
اسپاسم عضلات: در اثر تنش، اضطراب یا کمآبی بدن ایجاد میشود.
مشکلات مفصلی
آرتروز: میتواند باعث فرسایش غضروف بین مهرهها و ایجاد درد و سفتی در کمر شود.
فتق دیسک: دیسکهای بین مهرهای میتوانند پاره شده و به اعصاب نخاعی فشار وارد کنند که این امر باعث درد و بیحسی در کمر و پاها میشود.
وضعیت نامناسب بدن
خم شدن بیش از حد به جلو هنگام پیادهروی میتواند به کمر فشار وارد کند. و همچنین کفشهای نامناسب میتوانند باعث عدم تعادل و فشار به کمر شوند.
عدم فعالیت
بی تحرکی میتواند باعث ضعیف شدن عضلات کمر و تشدید درد شود.
اضافه وزن
اضافه وزن میتواند به کمر فشار وارد کند و درد را تشدید کند.
مشکلات گوارشی
برخی مشکلات گوارشی مانند یبوست میتوانند به کمر فشار وارد کنند و درد را تشدید کنند.
