حساسیت به نور خورشید: علائم، راهکارها و پیشگیری

حساسیت به نور خورشید، که به نام فوتودرماتیت نیز شناخته می‌شود، یک واکنش التهابی پوست به نور خورشید است. این عارضه می‌تواند در اثر عوامل مختلفی مانند داروها، بیماری‌های خاص و نقص ژنتیکی ایجاد شود.

علائم حساسیت به نور خورشید

علائم رایج حساسیت به نور خورشید عبارتند از:

• قرمزی: پوست در معرض نور خورشید قرمز می‌شود.
• خارش: پوست در معرض نور خورشید خارش می‌گیرد.
• بثورات جلدی: بثورات پوستی قرمز یا قهوه‌ای رنگ روی پوست ایجاد می‌شود.
• تاول: تاول‌های کوچک روی پوست ایجاد می‌شود.
• تورم: پوست در معرض نور خورشید متورم می‌شود.
• درد: پوست در معرض نور خورشید دردناک می‌شود.
• احساس سوزش: پوست در معرض نور خورشید احساس سوزش می‌کند.

علائم حساسیت به نور خورشید ممکن است در عرض چند دقیقه تا چند ساعت پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید ظاهر شوند.

در برخی موارد، حساسیت به نور خورشید می‌تواند علائم شدیدتری مانند موارد زیر را ایجاد کند:

• تب
• سردرد
• حالت تهوع
• استفراغ
• خستگی

در صورت مشاهده علائم شدید حساسیت به نور خورشید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

علاوه بر علائم ذکر شده، برخی از افراد مبتلا به حساسیت به نور خورشید ممکن است علائم زیر را نیز تجربه کنند:

• حساسیت به نور مصنوعی: لامپ‌های فلورسنت و LED می‌توانند در برخی افراد حساسیت به نور خورشید را تشدید کنند.
• تیره شدن پوست: در برخی افراد، پوست در معرض نور خورشید تیره‌تر می‌شود.
• پیری زودرس: قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند باعث پیری زودرس پوست شود.

در صورت مشاهده هر یک از علائم ذکر شده، به پزشک مراجعه کنید.

تشخیص حساسیت به نور خورشید توسط پزشک انجام می‌شود. پزشک با معاینه پوست و بررسی سابقه پزشکی شما می‌تواند این عارضه را تشخیص دهد.

روش‌های درمان حساسیت به نور خورشید

روش های درمان حساسیت به نور خورشید به علت آن بستگی دارد. در اینجا به برخی از روش های رایج درمان این عارضه اشاره می‌کنیم:

۱. اجتناب از نور خورشید

بهترین راه برای درمان حساسیت به نور خورشید، اجتناب از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، به خصوص در ساعات اوج تابش (بین 10 صبح تا 4 بعد از ظهر) است.

برای این منظور می‌توانید از سایبان، کلاه، عینک آفتابی و لباس‌های آستین بلند و شلوار بلند استفاده کنید.

۲. استفاده از کرم ضد آفتاب

استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر که طیف وسیعی از اشعه UVA و UVB را مسدود می‌کند، می‌تواند به محافظت از پوست در برابر نور خورشید کمک کند.

باید هر دو ساعت یکبار و بعد از شنا یا تعریق، کرم ضد آفتاب را تجدید کنید.

۳. مصرف دارو

در برخی موارد، ممکن است پزشک برای درمان علائم حساسیت به نور خورشید داروهایی مانند آنتی هیستامین یا کورتیکواستروئید تجویز کند. این داروها می‌توانند به کاهش التهاب، خارش و قرمزی پوست کمک کنند.

۴. درمان‌های موضعی

در برخی موارد، ممکن است پزشک برای درمان بثورات جلدی و تاول‌های ناشی از حساسیت به نور خورشید، کرم‌ها یا پمادهای موضعی تجویز کند.

۵. درمان‌های لیزری

در برخی موارد، ممکن است از لیزر برای درمان لکه‌های قهوه‌ای ناشی از حساسیت به نور خورشید استفاده شود.

۶. تغییر در رژیم غذایی

برخی از غذاها می‌توانند حساسیت به نور خورشید را تشدید کنند. اگر به حساسیت به نور خورشید مبتلا هستید، از مصرف غذاهایی مانند مرکبات، هویج، کرفس و جعفری که حاوی psoralen هستند، خودداری کنید.

۷. درمان بیماری‌های زمینه‌ای

در برخی موارد، حساسیت به نور خورشید در اثر بیماری‌های خاص مانند لوپوس ایجاد می‌شود. در این موارد، درمان بیماری زمینه‌ای می‌تواند به بهبود حساسیت به نور خورشید کمک کند.

نکاتی برای مبتلایان به حساسیت به نور خورشید:

• از تخت‌های برنزه کننده استفاده نکنید.
• از لامپ‌های فلورسنت و LED با احتیاط استفاده کنید.
• در صورت ابتلا به بیماری‌های خاص مانند لوپوس، باید مراقبت بیشتری در برابر نور خورشید داشته باشید.

با رعایت این نکات می‌توانید از بروز حساسیت به نور خورشید پیشگیری کرده و در صورت ابتلا به این عارضه، علائم آن را کنترل کنید.

در صورت مشاهده علائم شدید حساسیت به نور خورشید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

پیشگیری از حساسیت به نور خورشید

برای پیشگیری از حساسیت به نور خورشید، اقدامات زیر را انجام دهید:

1. اجتناب از نور خورشید

تا حد امکان از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، به خصوص در ساعات اوج تابش (بین 10 صبح تا 4 بعد از ظهر) خودداری کنید.

اگر مجبور به بیرون رفتن در این ساعات هستید، از سایبان، کلاه، عینک آفتابی و لباس‌های آستین بلند و شلوار بلند استفاده کنید.

2. استفاده از کرم ضد آفتاب

قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر که طیف وسیعی از اشعه UVA و UVB را مسدود می‌کند، استفاده کنید.

باید هر دو ساعت یکبار و بعد از شنا یا تعریق، کرم ضد آفتاب را تجدید کنید.

3. پوشیدن لباس‌های محافظ

هنگام بیرون رفتن از منزل، لباس‌های آستین بلند، شلوار بلند، کلاه و عینک آفتابی بپوشید.

لباس‌هایی با رنگ تیره و پارچه ضخیم می‌توانند از پوست شما در برابر نور خورشید محافظت بیشتری کنند.

4. مصرف غذاهای سالم

برخی از غذاها می‌توانند حساسیت به نور خورشید را تشدید کنند. اگر به حساسیت به نور خورشید مبتلا هستید، از مصرف غذاهایی مانند مرکبات، هویج، کرفس و جعفری که حاوی psoralen هستند، خودداری کنید.

5. عدم مصرف برخی داروها

برخی از داروها می‌توانند حساسیت به نور خورشید را افزایش دهند. اگر به حساسیت به نور خورشید مبتلا هستید، قبل از مصرف هر دارویی با پزشک خود مشورت کنید.

6. درمان بیماری‌های زمینه‌ای

در برخی موارد، حساسیت به نور خورشید در اثر بیماری‌های خاص مانند لوپوس ایجاد می‌شود. در این موارد، درمان بیماری زمینه‌ای می‌تواند به پیشگیری از حساسیت به نور خورشید کمک کند.

با رعایت این نکات می‌توانید از بروز حساسیت به نور خورشید پیشگیری کنید.