نکته مهم در درمان پوست چرب رعایت روتین پوستی است. صورت خود را شسته و با پاک کننده مناسب تمیز کنید. پاک کننده شما باید غیرصابونی با ph متعادل باشد.
کاهش و کنترل میزان چربی پوست اولین قدم در درمان پوست چرب است. برای رفع چربی صورت میتوانید از محصولات گیاهی یا داروهای شیمیایی استفاده کنید. البته در نظر داشته باشید که بعضی از عادتهای غذایی مانند خوردن فست فود یا غذای چرب هم موثر هستند. عوامل محیطی مانند خشکی یا آلودگی هوا یا گرما و سرمای زیاد هم در چرب شدن پوست بیتاثیر نیستند.

چرا پوست چرب میشود؟
با ترشح بیش از حد سبوم یا سبیوم (sebum) پوست ما در گروه چرب قرار میگیرد. سبوم همان چربی طبیعی پوست است که از غدد چربی ترشح میشود. این غدد زیر سطح پوست ما از جمله پوست صورت و کف سر، قرار دارند. وجود سبوم به خودی خود بد نیست. این چربی طبیعی تولید میشود تا رطوبت پوست را حفظ کند و مو را سالم و براق نگه دارد.
وقتی مقدار سبوم بیش از حد لازم باشد، منافذ پوست باز شده و در نهایت منجر به جوش زدن میشود. عوامل ژنتیکی، تغییرات هورمونی و یا حتی استرس میتوانند منجر به ترشح بیش از حد این ماده شوند.
پوست چرب چه ویژگیهای دارد؟
چند نشانه مهم در مورد پوست چرب وجود دارد که با بررسی آنها میتوانید نوع پوست خود را تشخیص دهید:
- براق بودن: اگر پوست شما براق یا روغنی به نظر میرسد (به خصوص در ناحیه پیشانی، بینی و چانه) به احتمال زیاد باید به فکر درمان پوست چرب خود باشید.
- منافذ: در پوستهای چرب منافذ پوست باز شده و با مسدود شدن آنها چربی بیشتری تولید شده و در نهایت پوست جوش میزند.
- جوش: اگر تجربه جوش زدن در نقاط مختلف پیشانی، بینی یا چانه خود را دارید و این موضوع به دفعات تکرار میشود، بهتر است در چرب بودن پوست خود شک نکنید.

بهترین روش درمان پوست چرب چیست؟
شاید بدانید که درمان چربی صورت و جوش میتواند چالشبرانگیز باشد. نگران نباشید، روشهای زیادی برای کاهش چربی پوست صورت وجود دارد. در ادامه انواع روشهای خانگی و دارویی رفع چربی صورت را بررسی میکنیم:
روتین پوستی داشته باشید
یکی از مهمترین عوامل در درمان پوست چرب داشتن روتین پوستی مناسب است. روتین پوستی نرمال شامل این مراحل میشود. شما میتوانید دو بار در روز این روند را تکرار کنید:
- ابتدا صورت خود را با صابون یا فوم مخصوص پوست چرب بشویید.
- آن را با پاک کننده (cleanser) مناسب تمیز کنید.
- سپس با تونر غیرالکلی پاک کنید، تونر مناسب حاوی اسید سالیسیلیک، اسید لاکتیک یا اسید گلیکولیک است.
- سرم مخصوص پوست چرب گزینه بعدی است. بعد از استفاده از آن به پوست زمان کافی بدهید تا سرم جذب شود.
- سپس نوبت یک لایه نازک مرطوب کننده سبک است، مرطوب کنندهای سبک به حساب میآید که فاقد چربی و بر پایه آب باشد.
- کرم دور چشم را فراموش نکنید.
- علاوه بر این روتین روزانه بهتر است دو بار در هفته از اسکراب و ماسک استفاده کنید.

صورت خود را بشویید
شاید این موضوع خیلی ساده به نظر برسد؛ اما متاسفانه بسیاری از افرادی که پوست چرب دارند، فراموش میکنند که صورت خود را هر روز بشویند. اولین قدم در درمان پوست چرب شستشوی روزانه است. حتی اگر روتین پوستی خود را رعایت نمیکنید. این مرحله را هر روز انجام دهید. اگر پوست شما خیلی چرب است، باید دوبار در روز آن را بشویید. برای شستشو از ماده غیرصابونی با PH متعادل استفاده کنید. دقت کنید که فقط دوبار کافی است، یکبار صبح و یکبار شب. نباید این کار را بیش از حد انجام دهید. چون باعث خشکی پوست میشود.
ماسک بزنید
انواع و اقسام ماسکهای صورت با نامهای تجاری شناخته شده در بازار موجود است.

برای درمان پوست چرب در کنار این ماسکها میتوانید از ماسکهای خانگی هم استفاده کنید:
1. عسل
عسل معجزه طبیعت و بهترین داروی گیاهی برای پوست چرب است. به لطف خاصیت ضدعفونیکنندهای که دارد، کمک بزرگی به درمان پوست چرب و پوستهای مستعد جوش میکند. از سوی دیگر عسل مرطوب کننده طبیعی است، بدون اینکه پوست را چرب کند، آن را مرطوب نگه میدارد.
برای درمان چربی صورت و جوش، یک لایه نازک از عسل خام را روی صورت خود بمالید. اجازه دهید 10 دقیقه بماند تا خشک شود. سپس با آب گرم به طور کامل بشویید.
2. خاک رس
خاک رس چربی پوست را به خوبی جذب میکند. علاوه بر چربی و جوش برای بسیاری از بیماریهای پوستی هم مفید است. ماسک خاک رس به صورت بسته بندی و آماده مصرف هم وجود دارد؛ اما برای تهیه ماسک خاک رس طبیعی در خانه میتوانید مراحل زیر را طی کنید.
بعد از اینکه پودر خاک رس را تهیه کردید یک قاشق چایخوری از آن را با آب تصفیه شده یا گلاب مخلوط کنید، آنقدر هم بزنید تا غلیظ و یکدست شود. مخلوط به دست آمده را بر روی صورت خود بمالید و اجازه دهید بماند تا خشک شود. سپس با آب گرم بشویید و با حوله خشک کنید.
3. سفیده تخم مرغ و لیمو
سفیده تخم مرغ و لیمو از دیرباز به عنوان درمان گیاهی پوست چرب بین مردم رایج بودند. مواد تشکیل دهنده هر دوی آنها باعث تنگ شدن منافذ پوست میشوند. اسید موجود در لیمو و دیگر مرکبات چربی پوست را جذب و آن را کنترل میکند. لیمو حاوی مواد آنتیباکتریال است. توجه کنید که این ماده برای افرادی که به تخم مرغ آلرژی دارند مناسب نیست.
ماسک لیمو و تخم مرغ را به این روش درست و استفاده کنید: یک عدد سفیده تخم مرغ را با یک قاشق چایخوری لیمو تازه ترکیب کنید، بر روی پوست صورت خود قرار داده و اجازه دهید تا خشک شود. سپس با آب گرم بشویید و با حوله خشک کنید.
4. اسکراب بادام
بادام خرد شده چربی و آلودگی پوست را پاک میکند. برای تهیه اسکراب بادام، بادام خام را آسیاب کنید، سه قاشق چایخوری از آن را با 2 قاشق غذاخوری عسل ترکیب کرده و خوب مخلوط کنید. سپس بر روی پوست گذاشته و با حرکت دایرهای ماساژ دهید. بعد از 10 یا 15 دقیقه با آب گرم بشویید و با حوله خشک کنید.
5. آلوئه ورا
به طور کلی آلوئه ورا از شناختهشدهترین داروهای گیاهی برای درمان پوست است. از سوی دیگر شواهد علمی کافی وجود دارد که برای درمان پوست چرب هم بسیار مفید و موثر است. میتوانید پیش از خواب لایه ضخیمی از آن را بر روی پوست خود قرار داده و اجازه دهید تا صبح بماند.
البته پوستهای حساس ممکن است به آن واکنش نشان دهند. بهتر است پیش از استفاده مقداری از آن را بر ناحیه کوچکی از پوست بازو خود آزمایش کنید. اگر بعد از 24 تا 48 ساعت واکنشی نشان ندهد، استفاده از آن بیضرر خواهد بود.
6. گوجه فرنگی
گوجه فرنگی حاوی اسید سالیسیلیک است که نوعی دارو برای جوش صورت چرب است. برای ساختن ماسک گوجه فرنگی این مراحل را طی کنید: یک قاشق چایخوری شکر را با گوجه له شده ترکیب کنید. بر روی پوست قرار دهید و به صورت دورانی حرکت دهید. اجازه دهید 5 دقیقه بماند. با آب گرم بشویید و خشک کنید. از گوجه فرنگی بدون شکر هم میتوانید به عنوان ماسک استفاده کنید.
رژیم غذایی خود را تغییر دهید
غذا و نوشیدنیهایی که قند بالایی دارند، قند خون را به سرعت افزایش میدهند. این موضوع پوست را تحریک کرده و موجب ترشح سبوم بیشتری میشود. بنابراین کسانی که به دنبال درمان پوست چرب خود هستند، باید روزانه مواد غذایی مصرف کنند که میزان قند آنها کمتر است، موادی مانند: میوه و سبزیجات تازه، حبوبات و غلات.
برای درمان پوست چرب، استرس نداشته باشید
استرس باعث ترشح هورمونهایی مانند کورتیزول میشود، که به تولید سبوم بیشتر کمک میکند. در نتیجه هر چقدر استرس کمتری داشته باشید چربی پوست شما کمتر میشود.
برای کاهش استرس میتوانید از مراقبه و مدیتیشن کمک بگیرید. به اندازه کافی بخوابید. منظم ورزش کنید. به میزان کافی آب بنوشید تا هم پوست بهتری داشته باشید و هم سطح استرس خود را کاهش دهید.
مرطوب کننده را فراموش نکنید
برخی به اشتباه فکر میکنند استفاده از مرطوب کننده چربی پوست را افزایش میدهد. اما مرطوب کنندههای فاقد چربی و غیرکومدوژنیک پوست را هیدارته نگه میدارند و آن را از بیآبی و خشکی نجات میدهند.

برای درمان پوست چرب افرادی با این نوع پوست میتوانند به جای کرمهای مرطوب کننده سنگین از سرم یا ژل استفاده کنند.
خانمها بخوانند!
از لوازم آرایشی فاقد چربی یا بر پایه مواد معدنی استفاده کنید. احتمال اینکه این مواد منافذ پوست را ببندند کمتر است. اگر مواد آرایشی در طول شب و هنگام خواب بر روی پوست شما بماند، باعث بسته شدن منافذ پوست میشوند و پوست را تحریک میکنند. پس بهتر است همیشه قبل از خواب با پاک کننده غیر صابونی با PH متعادل آرایش خود را پاک کنید.
قرص ضدبارداری هم در بعضی از خانمها با کنترل شرایط هورمونی به درمان جوش صورت منجر شده است.
آقایان بدانند!
تمام موارد ذکر شده برای درمان پوست چرب میان خانمها و آقایان مشترک است به جز استفاده از قرص ضدبارداری!
داروی مناسب پوست چرب
مسلما متخصص پوست با توجه به شرایط هر فرد میتواند بهترین نسخه را تجویز کند. داروهای درمانی برای پوست چرب اغلب به شکل کرم، لوسیون، ژل و روغن هستند. برای پوستهای چربی که به شدت مستعد جوش و آکنه هستند. داروهای حاوی رتینوئیدها، ویتامینهای گروه ب، کنترل کننده هورمون، اسپیرونولاکتون و اسید سالیسیلیک بهترین نتیجه را در درمان پوست چرب دارند.
برای رسیدن به بهترین نتیجه ممکن باید این محصولات را به آرامی و با حرکت دورانی حدود 30 ثانیه بر روی پوست مالش دهید.
کرمهای حاوی رتینوئیدها شامل ویتامین آ هستند. ترکیبات به کار رفته در آنها به کنترل چربی پوست کمک میکنند و اندازه منافذ باز شده را کاهش میدهند. وقتی منافذ پوست کوچک شوند سبوم کمتری تولید میکنند.آنتی اکسیدانهای موجود در چای سبز میتواند چربی پوست را کنترل کند. محصولاتی مانند مرطوب کنندهها، تونرها و فومهای شستشوی صورت که حاوی 3% عصاره چای سبز هستند، تاثیر خوبی در درمان پوست چرب خواهند داشت.