اسکرابهای بدن مدتهاست که به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست مورد استفاده قرار میگیرند. اما امروزه با تنوع بسیار زیادی از اسکرابها روبرو هستیم که از مواد طبیعی مانند قهوه، نمک و شکر تهیه میشوند. احتمالاً شما هم چندین نوع از این اسکرابها را در حمام خود دارید.
شاید برایتان سوال باشد که استفاده از اسکراب بدن چه مزایایی میتواند داشته باشد. علاوه بر آن حس نرمی و لطافت فوقالعادهای که به پوست میبخشد، اسکرابهای بدن مزایای دیگری نیز دارند.
دکتر کاویتا ماریوالا، متخصص پوست و زیبایی میگوید: “اسکرابهای بدن، به خصوص در فصل زمستان که پوست خشک میشود، یک محصول ضروری برای مراقبت از پوست محسوب میشوند.”
فواید استفاده از اسکراب بدن
بیایید ابتدا نگاهی به نحوه کارکرد پوست بیندازیم.
پوست ما به طور طبیعی لایههای مرده خود را از دست میدهد. این فرآیند که به آن “لایه برداری” یا “دسمواسیون” میگویند، بخشی از چرخه طبیعی بازسازی پوست است. سرعت و کارایی این فرآیند به عواملی مانند سن، نوع پوست، محصولات مراقبتی که استفاده میکنیم و محیط اطرافمان بستگی دارد.
با این حال، گاهی اوقات، سلولهای مرده پوست روی سطح پوست تجمع پیدا میکنند. اینجاست که اسکراب بدن وارد عمل میشود.
اسکراب بدن با از بین بردن این سلولهای مرده، مزایای متعددی را به همراه دارد:
- جذب بهتر مرطوبکننده: با حذف لایه مرده پوست، مرطوبکنندهها به عمق پوست نفوذ کرده و رطوبت بیشتری را به آن میرسانند.
- باز شدن منافذ پوست و جلوگیری از موهای زیر پوستی: استفاده منظم از اسکراب، منافذ پوست را باز کرده و از بروز جوشهای ناشی از اصلاح و موهای زیر پوستی جلوگیری میکند.
- صاف و یکدست شدن پوست: سلولهای مرده پوست باعث خشکی، زبری و ظاهر کدر پوست میشوند. اسکراب با از بین بردن این سلولها، پوستی نرمتر، صافتر و یکدستتر به شما هدیه میدهد.
نحوه استفاده از اسکراب بدن
استفاده از اسکراب بدن بسیار ساده است. در ادامه، راهنمای گام به گام همراه با چند نکته مفید ارائه شده است:
- شستشوی پوست با آب گرم: ابتدا پوست خود را با آب گرم به خوبی شستشو دهید تا منافذ پوست باز شده و آمادهی لایه برداری شوند.
- مالیدن اسکراب: مقدار مناسبی از اسکراب را روی پوست خود برداشته و با نوک انگشتان به آرامی ماساژ دهید.
- ماساژ پوست: با حرکات دایرهای و ملایم، پوست دستها و پاهای خود را ماساژ دهید و به سمت قلب حرکت کنید.
- آبکشی کامل: پس از ماساژ، اسکراب را با آب گرم به طور کامل از روی پوست بشویید.
- اصلاح موهای زائد (اختیاری): اگر تمایل دارید، میتوانید پس از استفاده از اسکراب، موهای زائد بدن خود را اصلاح کنید.
- خشک کردن پوست: پوست خود را با حوله نرم به آرامی خشک کنید، به طوری که کمی رطوبت روی پوست باقی بماند.
- استفاده از مرطوبکننده: در حالی که پوست هنوز کمی مرطوب است، از یک مرطوبکننده مناسب استفاده کنید تا رطوبت را در پوست حبس کرده و از خشکی آن جلوگیری کنید.
نکته حرفهای: از استفاده بیش از حد اسکراب خودداری کنید. استفاده مکرر از اسکراب میتواند باعث خشکی و تحریک پوست شود. بهتر است حداکثر دو بار در هفته از اسکراب استفاده کنید.
چه زمانی از اسکراب بدن استفاده کنیم؟
قبل از استفاده از اسکراب بدن دو نکته مهم زمانی وجود دارد که باید در نظر بگیرید:
۱. هر چند وقت یکبار باید از اسکراب بدن استفاده کرد؟
به طور کلی استفاده روزانه یا حتی هر روز در میان از اسکراب بدن توصیه نمیشود. این کار میتواند باعث خشکی و تحریک پوست شود. میزان مناسب استفاده از اسکراب (یا لایه برداری به طور کلی) به نوع پوست شما بستگی دارد. اما به طور کلی بهتر است بیش از دو بار در هفته از اسکراب استفاده نکنید.
استفاده بیش از حد از اسکراب میتواند پوست را خشک و تحریک کند. برای پوستهای حساس بهتر است فقط یک بار در هفته از اسکراب استفاده شود.
۲. چه زمانی از روز برای استفاده از اسکراب مناسب است؟
بهترین زمان برای استفاده از اسکراب بدن زمانی است که هنوز در حمام هستید و بلافاصله بعد از شستشو با شامپو بدن. این کار باعث میشود پوست شما تمیز و آماده لایه برداری باشد.
انواع اسکراب بدن
آیا تمام اسکرابهای بدن یکسان هستند؟ پاسخ ساده این است: نه، کاملاً یکسان نیستند.
مواد تشکیلدهنده، دانهبندی اسکراب را تعیین میکنند و این به نوبه خود بر میزان لایه برداری پوست تأثیر میگذارد. به یاد داشته باشید که لزوماً هرچه لایه برداری تندتر باشد، بهتر نیست. پوست شما نیازی به لایه برداری شدید و مداوم ندارد.
در گذشته، بیشتر با اسکرابهای شکر یا نمک آشنا بودیم. اما امروزه، طیف گستردهای از اسکرابهای بدن با ترکیبات مختلف در بازار موجود است. ممکن است پیدا کردن اسکراب مناسب برای نوع پوست شما کمی زمانبر باشد.
در اینجا برخی از رایجترین انواع اسکراب بدن را معرفی میکنیم:
- اسکراب بدن نمک: نمک دریا یک لایه بردار طبیعی است که سلولهای مرده پوست را به آرامی از بین میبرد.
- اسکراب بدن شکر: شکر علاوه بر لایه برداری رطوبت پوست را نیز حفظ میکند.
- اسکراب بدن قهوه: قهوه دارای خواص ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی است و به بهبود گردش خون کمک میکند.
- اسکراب بدن اسطوخودوس: اسکرابهای حاوی اسطوخودوس برای آرامش پوست و تسکین التهاب مناسب هستند.
- اسکراب بدن زغال: زغال به دلیل خاصیت جذب بالا، آلودگی و چربیهای اضافی پوست را پاکسازی میکند.
- اسکراب بدن کرهای: در این روش از دستکشهای مخصوص برای لایه برداری پوست استفاده میشود.
- درای براشینگ: این روش لایه برداری خشک گردش خون را بهبود بخشیده و پوست را نرم میکند.
طرز تهیه اسکراب بدن خانگی
اگر به دنبال یک روش طبیعی و مقرون به صرفه برای مراقبت از پوست خود هستید، ساخت اسکراب بدن خانگی گزینه بسیار مناسبی است. با استفاده از مواد ساده و در دسترس، میتوانید اسکرابهای متنوعی با خواص مختلف تهیه کنید.
دستورالعملها
دستورالعمل شماره 1: اسکراب قهوه
- مواد لازم:
- نیم فنجان پودر قهوه
- 2 قاشق غذاخوری آب گرم
- 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل گرم
- طرز تهیه: پودر قهوه را با آب گرم مخلوط کرده تا خمیری یکدست شود. سپس روغن نارگیل گرم را اضافه کرده و مواد را به خوبی ترکیب کنید. در صورت نیاز، مقدار پودر قهوه یا روغن را طوری تنظیم کنید تا قوام دلخواه به دست آید.
دستورالعمل شماره 2: اسکراب نمک
- مواد لازم:
- نیم فنجان نمک دریایی
- نیم فنجان روغن دلخواه (زیتون، نارگیل و …)
- چند قطره روغن اسانس (اختیاری)
- طرز تهیه: نمک دریایی و روغن را با هم مخلوط کنید تا یک اسکراب دانهدار ایجاد شود. برای ایجاد عطر دلپذیر، میتوانید چند قطره روغن اسانس مورد علاقه خود را به آن اضافه کنید.
دستورالعمل شماره 3: اسکراب شکر و اسطوخدوس
- مواد لازم:
- 1 فنجان شکر
- نیم فنجان روغن دلخواه (زیتون، نارگیل، بادام و …)
- نیم قاشق چایخوری عصاره وانیل طبیعی
- 15 قطره روغن اسانس اسطوخدوس
- طرز تهیه: تمام مواد را با هم مخلوط کنید تا یک اسکراب نرم و لطیف به دست آید. عصاره وانیل و روغن اسانس اسطوخدوس به این اسکراب رایحهای آرامبخش و دلپذیر میبخشند.
مضرات استفاده از اسکراب بدن
استفاده بیش از حد از اسکراب بدن میتواند پوست را بیش از حد خشک کند. به همین دلیل، دکتر ماریوالا توصیه میکند که بلافاصله پس از استفاده از اسکراب، از لوسیون مرطوبکننده استفاده شود تا رطوبت پوست حفظ شود و از تحریک آن جلوگیری شود.
مطالعات نشان دادهاند که لایه برداری فیزیکی، اگرچه به طور موقت باعث درخشندگی پوست میشود، اما میتواند سد محافظتی پوست را مختل کند.
بنابراین، اسکرابهای بدن و سایر محصولات لایه بردار خانگی نمیتوانند جایگزین روشهای حرفهای لایه برداری یا سایر درمانهای تخصصی پوست شوند.
مراقبتهای پس از لایه برداری
برای حفظ سلامت پوست پس از لایه برداری، نکات زیر را رعایت کنید:
- اجتناب از آفتاب شدید: پوست پس از لایه برداری حساستر میشود. بنابراین، تا چند روز از قرار گرفتن مستقیم در معرض آفتاب خودداری کنید. همچنین، اگر آفتابسوخته هستید، لایه برداری را انجام ندهید.
- پرهیز از لایه برداری اضافی: اسکرابها خود نوعی لایه بردار هستند. لایه برداری مجدد پس از استفاده از اسکراب باعث خشکی و تحریک پوست میشود.
- دوری از سونا و بخار: استفاده از سونا یا اتاق بخار پس از لایه برداری میتواند پوست را تحریک کند.
- لایه برداری ملایم: همیشه به آرامی پوست خود را لایه برداری کنید و از زیادهروی خودداری نمایید.
