کافئین محبوب‌ترین محرک در جهان است. این ماده معروف به دلیل وجود در قهوه، چای و نوشابه‌های انرژی‌زا، توسط اکثر بزرگسالان هر روز مصرف می‌شود. تنها در بریتانیا، مردم روزانه حدود 95 میلیون فنجان قهوه می‌نوشند.
کافئین سیستم عصبی و مغز را تحریک می‌کند و باعث می‌شود احساس بیداری و هوشیاری بیشتری داشته باشید. بنابراین تأثیرات کافئین بر ذهن و بدن به خوبی مستند شده است – اما در مورد ارتباط بین کافئین و مو چطور؟ آیا کافئین باعث ریزش مو می‌شود یا می‌تواند به تحریک رشد مو کمک کند؟
آیا کافئین باعث ریزش مو می‌شود؟
مطالعات نشان می‌دهند که نوشیدن ۴ تا ۵ فنجان قهوه در روز فوایدی برای سلامتی دارد. و خوشبختانه برای دوستداران قهوه، کافئین باعث ریزش مو یا طاسی هم نمی‌شود.
بیشتر ریزش موها ژنتیکی است. این مسئله به سطح بالای دی هیدروتستوسترون (DHT) در بدن مرتبط است. DHT مشتق از تستوسترون است، به همین دلیل است که طاسی الگوی مردانه یا زنانه، در مردان نسبت به زنان شایع‌تر است. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مصرف کافئین سطح DHT را افزایش می‌دهد، بر چرخه رشد مو تأثیر می‌گذارد یا باعث توقف تولید مو توسط فولیکول‌های مو می‌شود. بنابراین اگر دچار ریزش مو هستید، نیازی به کاهش مصرف قهوه نیست.
ارتباط کافئین و رشد مو
مطالعات آزمایشگاهی نشان داده‌اند که کافئین می‌تواند تاثیر منفی تستوسترون روی رشد مو را خنثی کند. استفاده موضعی از محلول کافئین روی نمونه‌ای از پوست سر باعث رشد موهای بلندتر شد که نشان می‌دهد کافئین ممکن است در واقع رشد مو را تحریک کند.
با این حال، مهم است که با احتیاط به این نتایج نگاه کنیم. نتایج مطالعات آزمایشگاهی همیشه به نتایج دنیای واقعی منتقل نمی‌شوند، زیرا شرایط خاص و محیط کنترل‌شده‌ای وجود دارد. به طور خلاصه، نمی‌توانید با نوشیدن چند فنجان قهوه بیشتر در روز به این موفقیت دست پیدا کنید.
آیا نوشیدن قهوه به رشد مو کمک می‌کند؟
مطالعات نشان داده‌اند که استفاده موضعی از کافئین می‌تواند باعث تحریک رشد مو شود، نه مصرف آن به صورت نوشیدنی.
نوشیدن قهوه ممکن است روی رشد مو تأثیر بگذارد، اما این موضوع هنوز ثابت نشده است. در هر صورت، شما باید مقدار خطرناکی قهوه مصرف کنید تا بتوانید تأثیر قابل مشاهده‌ای بر رشد مو ببینید. بنابراین، نمی‌توان با نوشیدن قهوه به تنهایی، اثرات ریزش موی مردانه یا زنانه را معکوس کرد.
آیا آبکشی مو با قهوه باعث تحریک رشد مو می‌شود؟
آبکشی مو با قهوه به عنوان روشی طبیعی برای تحریک رشد مو تبلیغ شده است. این روش شامل دم کردن و سرد کردن قهوه و سپس مالیدن آن روی پوست سر و طول موهای مرطوب بعد از شستشو است.
با این حال، هیچ مدرک قطعی وجود ندارد که ثابت کند آبکشی مو با قهوه واقعا باعث رشد مو می‌شود. قهوه همچنین می‌تواند موهای شما را لکه‌دار کند. بنابراین، مگر اینکه موهای قهوه‌ای یا مشکی داشته باشید، اگر نمی‌خواهید رنگ موهایتان تغییر کند باید از این روش اجتناب کنید.
آیا باید از شامپو کافئین‌دار برای تحریک رشد مو استفاده کنم؟
آبکشی مو با قهوه، تنها روش موضعی برای رشد مجدد مو نیست. شامپوهای کافئین‌دار زیادی هم در بازار وجود دارد که مثل الپِسین باعث تغییر رنگ مو نمی‌شوند.
ثابت شده است که شامپو حاوی کافئین، در صورت استفاده حداقل به مدت ۶ ماه به اندازه مینوکسیدیل موثر است. این شامپو می‌تواند ساقه مو را بلندتر کند و به طور طبیعی اثرات دی هیدروتستوسترون (DHT) را خنثی می‌کند. DHT هورمونی است که به گیرنده‌های آندروژن در فولیکول‌های مو متصل می‌شود و از رشد مو جلوگیری می‌کند.
شامپوهای ضد DHT و ویتامین‌های رشد مو نیز به عنوان یک جایگزین طبیعی برای درمان ریزش مو تبلیغ می‌شوند، اما شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد مکمل‌های ویتامین، رشد مو را در افرادی که کمبود ریزمغذی ندارند، افزایش می‌دهند. بنابراین اگر به دنبال یک درمان طبیعی برای ریزش مو هستید، شامپو کافئین‌دار گزینه درمانی بهتری است.
چگونه رشد مو را تحریک کنیم
بین کافئین و ریزش مو ارتباط امیدوارکننده‌ای وجود دارد. اگرچه نوشیدن قهوه یا مصرف مکمل‌های کافئین به صورت خوراکی احتمالا ریزش مو را معکوس نمی‌کند، اما شامپوهای حاوی کافئین برای تقویت رشد مجدد مو موثر هستند.
با این حال، اگر دچار ریزش مو هستید، درمان‌های اثبات‌شده‌ی زیادی برای ریزش مو در دسترس است که شامل موارد زیر می‌شود:
- داروها و فرمول‌های دارویی مانند مینوکسیدیل، فیناسترید و دوتاستراید
- تزریق ویتامین درمانی
- درمان مو با لیزر
- تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی
- پیوند مو
قبل از اینکه بتوانید بهترین تصمیم را برای درمان ریزش مو بگیرید، باید علت ریزش مو را مشخص کنید. صحبت با یک متخصص تریکولوژیست می تواند به شما کمک کند تا علت ریزش موی خود را پیدا کنید. همچنین، آنها می توانند به شما در ایجاد یک برنامه شخصی برای بازسازی مو بر اساس نیازهایتان، کمک کنند.
