شکلات ممکن است جوش بعضی افراد مستعد را بیشتر کند؛ حتی شکلات تلخ هم ممکن است چنین اثری داشته باشد. اما شواهد فعلی نمی‌گویند هر نوع شکلات، با هر مقدار مصرف، برای همه باعث جوش می‌شود.۱۲
اگر بعد از شکلات جوش می‌زنیم، چه کنیم؟
نوع شکلات، مقدار و زمان مصرف و تغییر جوش‌ها را یادداشت کنید. یک جوش بعد از یک بار خوردن، برای نتیجه‌گیری کافی نیست. مهم این است که ببینید ارتباطی که حس می‌کنید، تکرار می‌شود یا نه.
اگر خوراکی مشخصی مرتب با بدترشدن پوست همراه است، کاهش یا کنارگذاشتن همان مورد را در برنامه درمان مطرح کنید. تغییر غذا به‌تنهایی همیشه کافی نیست و آکنه همچنان به مراقبت و گاهی دارو نیاز دارد.۳ اگر چند غذا و چند محصول پوستی را هم‌زمان عوض کنید، فهمیدن علت تغییر پوست سخت‌تر می‌شود.
درباره شکلات تلخ چه می‌دانیم؟
در یک مطالعه روی ۹۲ فرد مبتلا به آکنه، دوره مصرف روزانه ۵۰ گرم شکلات ۸۵ درصد را با دوره بدون شکلات مقایسه کردند. در دوره مصرف، شدت جوش بیشتر بود. بااین‌حال، معلوم نشد کدام جزء شکلات باعث این تغییر شده است.۱
این نتیجه درباره همان افراد و همان مقدار مصرف است. از آن نمی‌توان فهمید یک تکه کوچک شکلات برای هر کسی جوش ایجاد می‌کند یا چه مقداری برای همه بی‌مشکل است.
ممکن است فقط شیر و شکر شکلات مقصر باشند؟
نمی‌توان با اطمینان این را گفت. در یک کارآزمایی کوچک روی مردان مستعد آکنه، کاکائوی بدون شکر را به شکل کپسول بررسی کردند و تعداد دانه‌های آکنه بیشتر شد. البته فقط ۱۳ نفر مطالعه را کامل کردند و این تعداد کم، امکان نتیجه‌گیری را محدود می‌کند.۲
شکلات‌ها از نظر کاکائو، شیر و قند متفاوت‌اند و مقدار مصرف هم فرق دارد. بنابراین پژوهش درباره یک نوع، پاسخ همه حالت‌ها نیست. شکلات ممکن است برای بعضی افراد محرک جوش باشد؛ نمی‌توان گفت همیشه بی‌اثر است یا حتماً برای همه جوش ایجاد می‌کند.
حتی شکلات تلخ ممکن است جوش بعضی افراد را بیشتر کند. به تکرار تغییرات پوست توجه کنید و هر جوش تازه را فوراً به آخرین خوراکی نسبت ندهید.
رفرنس‌ها — 3 منبع
رفرنس‌ها
این مطلب برای آگاهی عمومی نوشته شده و جای ارزیابی وضعیت فردی یا توصیه اختصاصی پزشک را نمی‌گیرد.