آیا داخل خانه هم ضدآفتاب لازم است؟

نور از پشت شیشه هم به پوست می‌رسد؟

شیشه معمول خانه بیشتر پرتو UVB را می‌گیرد، اما بخشی از UVA از آن عبور می‌کند. انجمن سرطان آمریکا این موضوع را برای بیشتر افراد خطر بزرگی نمی‌داند؛ توجه بیشتر زمانی لازم است که فرد مدت طولانی نزدیک پنجره و زیر نور مستقیم بماند.^۱

پس برای تصمیم‌گیری، محل نشستن از صرف «داخل خانه بودن» مهم‌تر است. میزی که چند ساعت آفتاب روی آن می‌افتد، با گوشه‌ای از اتاق که آفتاب به آن نمی‌رسد، شرایط یکسانی ندارد.

اگر میز کارمان آفتاب‌گیر است، چه کنیم؟

می‌توانید میز را از نور مستقیم دور کنید یا از پرده و پوشش مناسب پنجره کمک بگیرید. نوع شیشه و پوشش آن هم بر عبور UVA اثر دارد.^۱

برای ملاسما، محافظت از نور بخشی از مراقبت است. ضدآفتاب رنگی حاوی اکسید آهن می‌تواند در برابر نور مرئی هم کمک کند.^۲ اگر بیماری حساس به نور دارید یا دارویی مصرف می‌کنید که حساسیت به نور را بیشتر می‌کند، برنامه‌ای را دنبال کنید که پزشک برای شرایط شما تعیین کرده است.

داخل خانه هم باید هر دو ساعت ضدآفتاب را تجدید کنیم؟

توصیه رایجِ تجدید هر دو ساعت، مربوط به زمانی است که بیرون هستید؛ پس از شنا یا تعریق هم باید تجدید شود.^۳ از این توصیه نمی‌توان نتیجه گرفت همه افراد در هر جای خانه، حتی دور از آفتاب، به برنامه یکسانی نیاز دارند.

برای تمام فضاهای خانه و همه افراد، یک نسخه ثابت نداریم. مقدار و مدت تماس پوست با نور خورشید را در نظر بگیرید. اگر هم قرار است از خانه بیرون بروید، محافظت متناسب با آن زمان را انجام دهید.

این مطلب برای آگاهی عمومی نوشته شده و جای ارزیابی وضعیت فردی یا توصیه اختصاصی پزشک را نمی‌گیرد.